Toast cu Migdale si Avocado

Migdalele crude si nesarate reprezinta o gustare hranitoare, plina de nutrienti si beneficii pentru sanatate. Contin multe minerale (magneziu, potasiu, calciu) dar si vitamina E, proteine si fibre. Migdalele pot

Pizza Raw-Vegana cu Crusta de Legume

As dori sa incep prin a multumi din suflet echipei de la revista “Raw Food Magazine” pentru publicarea primei mele retete de pizza vegana in ultimul lor numar. Faptul ca am

Smoothie Verde

Un smoothie verde ma duce imediat cu gandul la Victoria Boudenko si familia ei (Raw Family) care au descoperit combinatia extraordinara intre plante/legume cu frunze verzi si fructe – ambele

Mic dejun cu seminte de Chia, Rodii, Papaya si Curmal Japonez

Semintele de Chia provin dintr-o planta infloritoare din familia mentei, originara din Mexic si Guatemala. In ciuda dimensiunii lor mici, acestea se afla printre cele mai nutritive alimente din lume.

Pizza Raw Vegana

Aceasta este o reteta simpla dar delicioasa pe care o puteti incerca acasa. Daca nu aveti un deshidrator puteti folosi cuptorul vostru la temperatura cea mai mica, sau chiar sa